こんにちは、こっぽりです。 マクロ管理法という減量法に出会い実践してみました。そして予想以上の嬉しい結果となりました^^ 結果の記録を兼ねてまとめてみましたので、是非共有させて下さい。 1ヶ月半で−6kg達成 157cm / 59kg からスタート なんと1ヶ月…
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